С точки зрения психологов развод является разновидностью Утраты, как смерть супруга, ребенка, потеря работы.
И переживание ее вообще-то физиологично. Опытным путем даже выявлено, что не только у нас, но и у обезьян, крыс, стадии переживания Утраты одинаковые. Да и время переживания Утраты (в отношении продолжительности жизни) одинаковое.
Но это, понятно, «в среднем по госпиталю», а каждый из нас – уникален.
Для примера (и обсуждения), четыре задачи, решаемые в ходе переживания Утраты по Уордену (на примере развода):
- Признание факта утраты (признание развода окончательным и бесповоротным).
- Проживание всей гаммы чувств по поводу утраты (ВЕСЬ спектр: от сожаления до гнева, от облегчения до радости).
- Практическое восполнение, замена (не обязательно новый супруг, а распределение «ролей» супруга на себя и окружающих). Например, прокладки в кране будет менять сантехник, а деньги заработаю сама.
- Построение новых эмоциональных связей. Например, отвести душу и поругаться буду ездить к родителям, а «чтоб ждал» и «было о ком заботиться» заведу собаку.
Первая задача – всегда первая, а вот остальные могут решаться в любом порядке, даже одновременно.
«Нормальным» для нас и обезьянок считается переживание Утраты за год (психиатры – 6 месяцев, но без п.4). Есть и «вехи», как у смерти – 9 дней, 40 дней, годовщина.
Но ведь мы такие разные…
Свежие комментарии