Стоять над полем

Хочу рассказать способ, как научиться видеть границы, то есть есть видеть КП.

Чтобы видеть границы, надо стоять над полем. Это вы помните.

Над полем - это так, будто вас нет в ситуации, будто вы непредвзяты и обособлены и смотрите на нее как справедливый судья, задача которого - правильно взвесить права и возможности всех сторон.

Смотреть на свою ситуацию таким образом сложновато, поскольку абстрагироваться от собственных эмоций и своей выгоды нелегко.

Но вам нужно увидеть объективную картину для того, чтобы действовать в границах.

В любых история нерыб вы можете увидеть непредвзятое отношение, беспристрастный взгляд на себя и другого.

Скромность - это и есть хорошие границы. И это бывает, когда оценивая себя и другого в ситуации, вы умеете смотреть беспристрастно, не пытаясь отжать себе лишний кусок.

Беспристрастно - это значит: не имея при оценке влечения ни к одной стороне, не пытаясь встать на свою сторону и защищать себя, но и на сторону другого не пытаясь встать тоже.

Хорошая самооценка - именно такая. Непредвзятая, беспристрастная, близкая к объективной.

Именно поэтому оценить границы можно только смотря на ситуацию сверху.

Но не себя в ситуации поднимая выше и смотря свысока на другого. Нет! Это даст взгляд из-под большой короны.

Нужно поднять своего наблюдателя так, будто он является справедливым и беспристрастным судьей.

Так, будто этот наблюдатель смотрит на вас и вашего партнера сверху.

Кроме этого полезно уметь смотреть на ситуацию глазами другого участника, как будто вы - это он или некто, пристрастно защищающий его интересы. Так вы спрогнозируете его поведение.

Видя ситуацию и объективно, над полем, и субъективно со стороны участников, вы обладаете полным видением.

Смотреть на поле сверху не так уж сложно, если избавиться от эгоцентричных установок, которые в последнее время стали вирусными.

Людям внушают, что надо фокусироваться на своих интересах, защищать свои воображаемые границы, верить в свое превосходство и так далее.

Весь этот мусор очень мешает видеть поле.

Попробуйте один день смотреть на ситуации со своим участием так, будто вы себе никто и вам важно видеть все объективно.

И за этот день вы научитесь тому, чему, может быть, не смогли научиться за всю жизнь.

Вы научитесь убирать фокус с себя, а локус помещать в границы.

Вот так смотрят на ситуации нерыбы и на основании этого выбирают, что сказать и что сделать.

Мы вчера разбирали письмо мужчины, который описывал, как далеко его заносило мимо границ.

Каждый раз это случалось потому, что он не мог увидеть ситуацию беспристрастно.

1.

Вот он спорит в пьяной компании с какой-то девушкой и жена встает на ее сторону.

Автор устраивает жене скандал, который переходит в драку.

Сумей автор посмотреть на это так, будто он это - не он, а посторонний ему мужчина и посторонняя жена, он бы увидел, что происходит и как лучше поступить.

Он бы увидел, что жене стыдно за него и неловко за его спор с девушкой.

Это вызвало бы в нем желание замять конфликт, избегая публичного конфликта и некрасивого скандала, а протрезвев и дав возможность жене остыть, спросить ее, зачем она показала всем, что не уважает своего мужа.

Это очень выгодная формулировка: спрашивать так, как будто речь не о вас, а о другом.

Благодаря этому ваша справедливая претензия, если она справедлива, прозвучит еще более весомо.

Агрессии у него не было бы, если бы он верно и спокойно оценил ситуацию.

При таком раскладе жена почувствовала бы себя неправой, хотя наверняка попыталась бы обвинить его в ответ.

- Ты нес бред, - возможно сказала бы она. Или:

- Ты был агрессивен, так не говорят с женщинами.

Не важно, что она сказала бы, наш автор мог бы ответить:

- Лучше бы ты дала понять мне это тихо.

Или он мог ничего не сказать. В любом случае жена почувствовала бы свою неправоту и, чем больше она оправдывалась бы, тем больше чувствовала бы, что автор прав.

Именно так это работает, независимо от понимания другого человека.

Он может не осознавать, что не прав, но ваша фигура становится в общем поле сильней и ваша значимость растет.

2.

В другой раз автор сидел с женой в кафе, когда она каждый день приходила его навещать в больнице.

Она пыталась общаться с ним, он углубился в свою работу.

Если бы автор смотрел на ситуацию беспристрастно, он бы видел жену, которая старается быть заботливой, хотя ей это нелегко и не очень хочется, навещает мужа ежедневно, старается поддержать разговорами.

Увидев ситуацию так, автор бы понял, что муж должен выражать благодарность жене, должен быть участлив с ней, а в идеале проявить заботу о ней и попросить не приезжать так часто, поберечь себя. Вот это была бы красивая позиция.

Но нет, автор сидел и не слушал, что ему рассказывает жена, не обращал на нее никакого внимания.

Когда же она обиделась и ушла, он рассердился в ответ и после выписки демонстративно уехал в другую квартиру.

Ради полноты оценки попробуйте посмотреть так, будто наблюдатель - на стороне вашего партнера. Это позволит сместить взгляд от себя в другую сторону. Но не поддавайтесь искушению надеть на себя корону Спасателя, помните, что это тоже искаженный взгляд. Встать на защиту партнера против себя нужно ради того, чтобы увидеть ситуацию его глазами. Но настоящее видение границ может быть только сверху, беспристрастно к обоим участникам.

3.

Дальше автор устраивает скандал в ответ на ревность жены. Можно предположить, что со стороны жены была ревность плюса, то есть она выражала раздражение и даже оскорбляла автора. В этом случае автор мог обидеться на конкретные оскорбления, но конечно не в той форме, как он это сделал.

Если бы автор мог видеть ситуацию беспристрастно, он бы видел мужика, которого жена ругает от ревности, а тот начинает грубо выгонять ее из дома, применяя даже физическую силу. Зная, что мужик этот очень любит жену и не хочет ее терять, автор удивился бы такому глупому поведению.

И он смог бы остановиться вовремя или вообще не начинать.

4. 5. и так далее.

Что касается траблшутинга, для него нужно два ракурса.

Первый ракурс - над полем, максимально объективно, насколько хватит способностей. Эти способности тренируются и прогрессируют с тренировками.

Глядя так, вы видите величину своего косяка в настоящий момент, но и общую значимость можете оценить по тому, как к вам относится ваш партнер, особенно последнее время, но до косяка. Свои прошлые сливы и косяки можете не анализировать, это не обязательно, главное увидеть итог всего этого - свое КП.

Вы легко увидите, как жена относится к автору, если будете беспристрастны, не будете проецировать ни свою солидарочку, мужскую и женскую, ни свое БП, ни другой мусор.

Он просит прощения за свое поведение, но жена ему говорит, что чувств у нее больше нет, и просит снять ей квартиру.

И если вы примерно оценили это, вам теперь нужен другой ракурс.

Посмотрите на автора глазами жены и представьте себе, что он должен сделать, чтобы значимость его поднялась.

Опишите это в комментариях.

А я сразу скажу, что это будет тест, но какой тест, я пока не скажу.

Скажу только, что тест этот будет интересный и, возможно, неожиданный для вас.

Попробуем?